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学会预防孕妇痔疮

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那么怀孕后女性为什么更容易得痔疮呢?妊娠期该怎样预防痔疮的侵扰呢?

孕妇为何更容易患痔疮?

1.饮食改变。女性怀孕后,从两个人变成了一个人,而且腹中宝宝的主要营养来源都是靠妈妈摄入,为了避免宝宝缺乏营养,很多新女性都会选择多吃肉蛋奶类,或是其他营养丰富的食品来补充营养,相对来说,蔬菜水果,粗纤维类食物的摄入量就会有所减少,再加上孕妇体内特殊的内分泌环境就非常容易引起痔疮发作。

2.胎儿的增大给腔静脉造成压力,使盆腔内的血液回流不肠,肛周静脉丛血液淤滞,出现了痔疮。

3.动得太少。都说孕妇要多休息,但是多休息所指的并不是完全不动,有很多女性怀孕后活动量大大减少,长时间保持坐姿,容易导致盆腔、腹腔充血,导致静脉血流缓慢、静脉壁张力降低,如此一来肠蠕动就会减慢,使粪便在肠道中停留,水分被反复吸收,导致大便干燥。静脉受到挤压后更会出现充血、血液回流困难的现象,先出现的是便秘,随之便会引发痔疮。

孕妇该如何预防痔疮?

1.适当运动。孕妇应该每天保持适量的运动,促进胃肠蠕动,这样不仅可以防止便秘引发痔疮,还会强健准妈妈的体质,对胎儿发育有益。

2.注意饮食。一日三餐应定时,像糙米,麦芽,全麦面包这类纤维素含量丰富的食物应该多摄入,禁食辛辣刺激类食物。

3.多喝水。有很多孕妇痔疮出现之前会发生便秘,如果每天没有足量的补充水分,更会使便秘愈发严重,因此预防痔疮应先防治便秘,每天给身体补充足量的水分。

4.便便不可强忍。强忍住不排便,会导致粪便在体内积存时间过久引发便秘,对准妈妈的食欲也会产生一定的影响,所以只要自己有了便意,就应该去排便。

5.养成定时排便的习惯。可以把排便的习惯安排在每天早餐后,因为早餐后人的胃肠蠕动更快,会让人很快产生便意。排便是一件很严肃的事情,建议准妈妈们不要在排便的时间里玩手机,或是做其他一些,容易分散精力的事情。

任何疾病的预防远大于治疗,只要有预防意识,孕期准妈妈就可以避免痔疮,让整个孕期更加舒心。

 


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